Koji suplementi podržavaju rad hormona?
Iako je pravilna prehrana temelj hormonalnog zdravlja, u nekim slučajevima dodaci prehrani mogu biti korisna podrška. Suvremeni način života, stres,…
Prilagodba prehrane u različitim fazama ženskog života
Hormoni kod žena tijekom života prolaze kroz brojne oscilacije – od puberteta, preko trudnoće, do menopauze. Svaka faza zahtijeva prilagođen…
Zdravlje crijeva kao ključ za hormonsku stabilnost
Sve više istraživanja potvrđuje da je mikrobiom – zajednica mikroorganizama u našem crijevu – izravno povezan s hormonalnim zdravljem. Zdrava…
Kako ravnoteža proteina, masti i ugljikohidrata podržava hormone
Makronutrijenti – proteini, ugljikohidrati i masti – temelj su prehrane, ali i ključni regulatori hormonalnih procesa. Svaka od ovih skupina…
Hrana kao saveznik u održavanju hormonske stabilnosti
Hrana koju svakodnevno konzumiramo ima izravan utjecaj na naš hormonalni sustav, koji regulira gotovo sve tjelesne funkcije – od sna…